37年前にゴールドジムが発行していたトレーニング教本です。(健康体力研究所)現ケンタイで新品で購入しました。 非常に細かく当時のトレーニング方法が写真付きで解説されています。 現在のトレーニング方法との違いをくらべたりと非常に価値のある資料です。 現在の様に多様な情報源がない昔は、海外、国内のボディービルダーはこの本でトレーニングしていました。 (唯一ゴールドジム公認トレーニング本) トレーニーにはトレーニングの歴史的価値のある本です。 表紙には破れ防水の為ビニールコーティングしてあります。 破れも無く当時物としては非常に状態は良いと思います。 薄い汚れはあるものの普通に読んでいただく分には問題ありません。 状態は画像で確認頂きご理解の上でご購入下さい。 N&NRでお願いします。